Het Tai Chi proces

‘Tai Chi is Chi Kung, maar Chi Kung is geen Tai Chi’.

Hiermee wordt bedoeld dat Tai Chi een vechtkunst is met Chi Kung principes. Chi Kung is geen vechtkunst, maar een energetische kunst. En daar zit het verschil.

Tai Chi wordt tegenwoordig vooral als gezondheidskunst getraind. De legendarische vitaliteit en ontspanning die Tai Chi zo krachtig maken komen echter wel voort uit de vechtkunst training waar mensen heel intensief werken aan hun constructie, het zinken van hun energie, het meegaan met een kracht, geen weerstand enzovoort.

De geavanceerde lichaamsmechanica en het ontwikkelen van bindweefsel, het leren openen van de gewrichten en de energetische principes van Chi Kung maken de gezondheidskunst die Tai Chi kan zijn, mits deze gedoceerd worden.

Zonder deze interne principes is Tai Chi een lege dans, die, zoals een Tai Chi meester recentelijk opmerkte, de ‘slechste vorm van lichaamsbeweging’ wordt.

Al een tijd geleden heb ik besloten Tai Chi te doceren in workshops en cursussen in plaats van de doorlopende wekelijkse lessen. Dit heeft te maken met het feit dat Tai Chi vraagt om zeer intensieve en gefocuste beoefening. Afgemeten cursussen en workshops geven de focus van de deelnemers zoals ik die nodig heb om vorm en inhoud te doceren.

In privélessen bestaat ook de mogelijkheid om de vechtkunst aspecten te leren. Er is een kleine groep die regelmatig bij elkaar komt om buiten de lessen om samen te trainen.

Hieronder vind je het Tai Chi proces zoals gedoceerd bij Chi Skills.

Kennismaken met de interne principes

  • het openen van de gewrichten

  • bindweefsel ‘stretch’

  • het laten ‘hangen’ van de spieren

  • de twee kracht richtingen: Yin en Yang

  • constructie

  • building the ball Chi Kung

  • Vital breathing

  • de lossen stappen van de Yang stijl 24- vorm onderzoeken

  • de interne principes hierin leren toepassen

  • de 24-vorm opbouwen en de namen leren

  • partneroefeningen voor het testen van constructie

  • een goed idee hebben van de toepassingen van de verschillende stappen

  • de eerste transformatie: van Vital naar Chi

  • de 24-vorm met Chi toepassing leren uitvoeren. Ofwel: zwemmen in de lucht.

Ik doceer heel bewust de Yang 24- vorm als eerste. Deze is overzichtelijk, en een mooie ingang voor wie eventueel later de 108-vorm zou willen leren. Die doceer ik momenteel alleen in privélessen.

Sinds de training bij Armand heeft Tai chi voor mij een meer en veel diepere betekenis gekregen. Het is nu niet meer alleen de Tai chi vormen goed uitvoeren maar vooral het leren voelen en sturen van de energie door je lichaam. De vormen worden dan ook ondersteunend hierin. Het maakt het beoefenen van Tai chi intenser en ook vele male interessanter.”

– Arjan Ijdo –
Zoetermeer

Armand heeft mijn Tai Chi-beleving zonder meer op een hoger peil gebracht. Door enerzijds aan de techniek van de bekende Tai-Chi- en Qigong-“vormen” te blijven werken, maar anderzijds veel aandacht te besteden aan onderliggende doelen, de meer spirituele beleving en de gezondheidsaspecten.”

– Anton Kievits –
Zoetermeer